Medycyna, zdrowie, uroda

Jakie minerały dla sportowców?

Od amatorskiego biegania po profesjonalne zawody sportowe, każdy organizm poddany wysiłkowi potrzebuje więcej mikro i makroelementów, co jest spowodowane utratą minerałów z potem, wzrostem tempa przemiany materii oraz nasiloną pracą mięśni. Najlepiej dostarczać witaminy i minerały wraz z dietą, jednak im większy wysiłek, tym jest to trudniejsze. Jakie są najbardziej niezbędne elementy dla sportowców?